اصبح الان بامكانك علاج الصداع المؤلم دون اللجوء الى مسكنات الألم، و ذلك من خلال الاغذية الطبيعية التى تتناولينها يوميا:البطاطا او البطاطس: ان البطاطا المشوية تعد من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم للمساعدة في تخفيف الام الصداع السيئة، والبطاطا المشوية مع قشرتها تقدم ما يصل الى 600 ملغ من البوتاسيوم.
الموز: الثنائي الديناميكي من البوتاسيوم والمغنيسيوم في قطعة واحدة من الفاكهة اللذيذة. فالمغنيسيوم هو مهدئ و مساعد كبير للتخفيف من حدة الصداع.
البطيخ: ان الفاكهة الغنية بالمياه مثل البطيخ تعطيك دفعة قوية وأيضا بمثابة مصدر قوى للبوتاسيوم والمغنيسيوم!
الأناناس: الأناناس الطازج يمكن أن يساعد في تهدئة الصداع . وقد تم ربط انزيم البروميلين الطبيعي لقرون باعتباره شكل من أشكال تخفيف الألم. بالاضافة الى خصائصه المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في التخلص من الصداع ايضا.
الخيار: والخيار هو مرطب للغاية وهو خيار مثالي لتناول وجبة خفيفة جديدة لمكافحة الصداع.
